Ballare migliora la nostra salute. Ecco i 5 maggiori benefici che una danza scatenata regala al tuo corpo:
1) Aumenta l’accetazione di sé stessi
Diversi studi hanno dimostrato che la danza contribuisce all’accettazione del proprio corpo. In una ricerca del 2007, è emerso che i bambini di età compresa tra 11 e 14 che hanno partecipato a classi di “movimento creativo” possedevano maggiore autostima sul loro aspetto fisico, e avevano un rischio di incappare in problemi di anoressia e bulimia del 60% in meno rispetto ai coetanei “non ballerini”.
2)Aiuta a trovare un partner
È stato Charles Darwin che ha suggerito che la danza può agire come una forma di selezione sessuale e la ricerca suggerisce che stiamo comunicando con i compagni potenziali quando balliamo. Uno studio del 2011 ha chiesto alle donne di valutare gli uomini sulla loro abilità di ballo. La formula vincente? Agitare la testa, muovere il petto, e torcere il ginocchio destro, a quanto pare.
3) Riduce la depressione
Sono moltissime le ricerche che testimoniano quanto la danza riduca la depressione. In pochi sanno che per ogni stile di ballo c’è un differente effetto. In uno studio condotto da Andrew Lane presso l’Università di Wolverhampton, è emerso che la danza caratterizzata da movimenti rilassati e liberi ha contribuito a migliorare l’umore, mentre la danza ” che contrae” di più il fisico ha avuto l’effetto opposto.
4)Aiuta a risolvere i problemi
Solo cinque minuti di ballo freestyle basta per aumentare la tua creatività, secondo i ricercatori di Sheffield e York University. Nel 2014, è stato fatto un esperimento. Ai partecipanti è stato chiesto di scegliere se ballare, fare un giro o sedersi tranquillamente durante l’ascolto di musica. In seguito sono stati sottoposti a dei problemi. I ballerini hanno mostrato maggiore creatività mentale trovando più soluzioni ad un solo problema posto.
4)Riduce il dolore
Tutti sanno che il Rugby è un gioco duro, fatto da persone molto molto “toste” e tutti sanno che i giocatori di rugby “ballano” prima di ogni partita, basta pensare alla haka della squadra della Nuova Zelanda. Nel 2015, i ricercatori dell’Università di Oxford hanno scoperto che la danza di gruppo può aumentare la soglia di sopportazione di una persona per il dolore, perchè danzare fa rilasciare le endorfine.